双人配合，一攻一守。守方以半蹲姿势就位，双脚尽量打开站距，双臂交叉抱肩，重心压低。攻方双手按住守方肩部，一前一后用力，迫使对方改变正面姿势。守方要在对方阻扰下始终保持原有姿势。